元技能实训营
01 元技能是什么
作为一名知识工作者，下面的问题，你能给出自己的答案吗？
对你来说，最重要的技能，是什么？
关于这个问题，我曾咨询过无数人，其中的大多数人，都会把问题的答案，聚焦在自己工作中最直接的技能之上。
比如，程序员的答案，是编程的能力；设计师的答案，是设计的能力。
但问题往往不会这么简单。
通常，我们都会忽略一类至关重要的技能——元技能。
到底什么是元技能？
它是你完成任何任务、学习任何新知识的底层技能。 比如，你要高效地完成任务，时间管理，就是一项元技能；想学习一项新知识，高效学习，又是一项元技能。
我们日常的工作和学习的过程，其实，就是各种元技能相互叠加并产生效果的过程。
所以，如果你不能高效完成一项任务，或学习过程效果堪忧，很大可能，都是元技能出了问题。
我们常听说：一定要注重修炼基本功，踏踏实实从基础做起。
我认为，这些基本功，就是元技能。
02 元技能之殇
但是，如果修炼元技能的方式不恰当，也可能会适得其反。
比如我的一位学员 Anna 姐。
Anna 姐是一家事业单位的老员工，早期因为琐事很多，而屡屡不能按时完成重要的工作，甚至严重影响到自己的家庭生活。她想改变现状，于是在网上报了一个关于时间管理的课程。
学完课程之后，Anna 姐发现，自己太喜欢时间管理了，她简直就是为时间管理而生的。
于是，她花了大量的时间，来深入地学习时间管理，市面上关于时间管理的书，她基本上都会买来学习。随便提到一个时间管理的概念，她都能跟你侃上半天。
除此之外，她花了大量的时间，梳理自己的工作、日程等等，而且，是一次又一次的重复，学习到一个新方法，折腾一次。
但自己的工作和生活，似乎并没有什么改变。
两年前，她报名了我当时的课程。成为我的学员之后，她开始向我咨询这一问题，看能够怎么改变现状。
当时，我对她说了这样一句话：
好家伙，你这是把大部分的时间，都用在了时间管理上。
其实，这样的人非常多，比如，知识管理这项元技能，又有多少人，把时间花在了不断折腾工具这件事上呢？
也就是从那时，我也开始反思，什么才是学习元技能的最佳方式。
03 学习元技能的正确方式
元技能重要吗？毋庸置疑，这绝对太重要了。
但是，我们要认清一个事实：
无论元技能多么重要，它都不能直接帮助你完成具体的任务。
时间管理再重要，它能帮你完成任务吗？不能。
高效学习再重要，它能帮你学习新知识吗？不能。
所以，学习元技能的正确方式之一，在于适可而止。
无论哪种元技能，学到一定程度，只要它能满足于你当前的需求，那就应该停下来，把专注力放在任务本身。
其次，学习元技能的正确方式之二，在于建立一个可循环使用的系统。
每一种元技能，我们都应该为它建立一个独立的系统，比如知识管理系统、时间管理系统，等等。
在一个系统中，最重要的因素，不外乎规则和流程。
比如知识管理系统，我用于收集的工具是什么、用于管理的工具是什么、用于输出的工具又是什么，不同的工具，我应该按照什么样的规则来使用，使用过程中，它们又应该遵循什么样的流程，等等。
当系统建立之后，我们就只需要让这个系统维持正常运转，一切都会井然有序。
最后，学习元技能的正确方式之三，这个系统，一定是一劳永逸的。
因为元技能并不能帮助我们主动完成任务的原因，所以，我对元技能的系统提出这个极高的标准：一劳永逸。
也就是说，这个系统，一经建立，我就不会再来重建它，因为，重建就意味着大量繁琐的工作，甚至严重影响到任务本身的进度。
这就得不偿失了。
所以，我所有的系统，几乎都是一劳永逸的，一次建立，就可以一直用下去，即使更换了其中的工具，也会按照原有的系统来使用。
对于这个系统，我只需要在实践过程中，根据反馈来进行微调即可。
关于学习元技能的正确方式，我们总结一下：
- 一定要适可而止，做到够用的程度就好。
- 建立一个可循环使用的系统。
- 这个系统，必须是一劳永逸的。
很久之前，我就认为，这才是学习元技能的最佳方式，也是唯一的方式。
但是，似乎没有多少人认为到这一点的重要性，当然，按照这一点来修炼元技能的人，也就少之又少了。
为此，我们策划并开发了**「沙牛清单 · 元技能」** 实训营，目的在于，帮助你用最佳的方式、最短的时间，建立自己的元技能系统。
04 「沙牛清单 · 元技能」实训营
1. 这个实训营是干嘛的？
简单来说，这个实训营，就是帮助你修炼元技能的。
这次实训营中，我们将帮助你修炼这三项至关重要的元技能：
知识管理
高效学习
时间管理
经过前面几期的迭代，我们的整个学习周期已达到 33 天，每 10 天左右的时间，修炼一项元技能，不多不少，适可而止。
跟以往的课程不同，这个实训营的目标，不再是让你听课之后，自己去尝试建立各种系统，而是会手把手的，带着你去建立这三个元技能的系统。
甚至，我会直接带着你，把我的系统移植到你身上。
所以，这个实训营，你最大的收获在于，收获三个能直接上手使用，并一劳永逸的系统：
一劳永逸的知识管理系统
一劳永逸的高效学习系统
一劳永逸的时间管理系统
实训营完成之后，建立好自己的系统，以后你基本上不需要再在这三件事上折腾。
更重要的是，我会将清单思维，贯穿到整个训练营中，每一项元技能，都会给出具体的清单，比如实践流程清单、工具的步骤清单等等。所以，当你着手于实践时，会发现，一切都如此简单。
就是这么简单粗暴！
想了解更多信息？接着往下看！
2.实训营课程体系
实训营的整体规划如下：
跟 Notion 和 Obsidian 的公开课不同，公开课大都只分享工具的使用教程，而元技能实训营，则是注重工具背后的思维和方法。 在掌握这些内容之后，再回过头来使用工具，更加得心应手。
并且，每一项元技能，都将包括这些内容：
重塑思维。 用 1 天的时间，告诉你这项元技能中的正确思维方式。
升级方法。 用 1-2 天的的时间，告诉你将思维转化为行动的方法。
掌握工具。 每一项元技能，都会有 3-4 天的时间，来学习 1-2 款主要的工具，用工具来呈现出具体的系统。另外，每一项元技能，都会安利几款辅助工具，以满足更多的需求。
建立系统。 最后，每一项元技能，我们都会留下 3 天左右的时间，来建立属于自己的系统。同时，在这一阶段，我也会手把手地，教大家如何着手实践，并根据具体的需求，给出建立系统的意见，并督促完成。
另外，每个阶段的最后，会留出一天的休息时间。
整个训练营期间，除了休息日以外，每天都会有 1-2 节视频课程，并且，大多数时候，会安排有 30 分钟左右的作业，供大家练习。
最终，对于每一项元技能，你都将得到一个上手即用，且一劳永逸的系统。
以下，我们来为你详细介绍一下，这次实训营中，对于每一项元技能，我们的具体学习安排。
3. 元技能一：知识管理
知识管理，可以说是最热门的元技能之一了。
但一提到知识管理，大多数人的问题都是：
诶，你用的是什么知识管理工具？
拜托，知识管理的重点，从来都不是工具，而是系统。
而通常，绝大多数人，连知识管理的门都还没进。告诉你一个屡试不爽的方法：直接看他的文件结构是否井然有序，就知道这个人的知识管理功底了。
知识管理，之所以成为第一项修炼的元技能，是因为，后续的元技能，将会高度依赖于知识管理的系统。
我们希望，关于这项元技能，能够帮助你做到：
- 熟练地使用Notion、Obsidian等知识管理神器。
- 建立一个一劳永逸的系统，一次折腾，终身受用。
- 掌握工具背后的思维和方法，再反过来使用工具——这才是选择和运用工具的正确姿势。
- 这个系统，可以用在任何工具和场景中。比如管理文件，你可以使用；管理搜集的资料，你也可以使用；管理工作中的资料，你还可以使用。
- 随着课程的迭代，会不定时更新配合软件使用场景和方法的课时
在知识管理中，你将学到这些内容：
4. 元技能二：高效学习
如果让我选出一项最重要的技能，那我一定会选择 “学习” 这项技能。
因为，只要有了过硬的学习能力，那就没有什么学不会的。
话虽如此，但反观一下我们自己，总有很多人，学习效果非常低下，甚至于读完一本书，要想记住它，都难于上青天。
其实，这不是你没有学习的天赋，而是没有掌握高效学习这项元技能。
这次实训营中，高效学习，是第二项元技能。
我会告诉你高效学习的正确姿势，以及极简却极为实用的清单阅读法，并且，会告诉你如何通过 Anki 等工具，来建立自己的学习系统。
学习之后，或许你也能像我一样，读完一本书，三年之后，也能在不重读的情况下，开启一场书籍解读直播。
在高效学习这项元技能，你将学到这些内容：
5. 元技能三：时间管理
时间管理，似乎是一个很热门的话题，写一篇相关的文章，总是能得到很高的关注度。
但即便这样，真正能够有效进行时间管理的人，却少之又少。
比如，下面几个比较扎心的问题：
- 你经常忘记要做的事情吗？
- 你会因为脑子里的各种未完成任务，而不能安心享受生活吗？甚至不能安心看完一场电影。
- 你会把原本安排好的任务，不断推迟吗？
作为实训营中的第三项元技能，我将为你解决以上的各种问题。
课程中，我将为你分享学习时间管理的正确方式，并给出我的答案——极简却极为有效的清单时间管理法，并将其落实到具体的工具中：微软待办或滴答清单。并且，在这些工具之上，建立自己的时间管理系统。
在时间管理这项元技能，你将学到这些内容：
6. 关于实训营
其实，这三项元技能的训练营，都可以堪称一个独立的训练营——很多平台其实就是这样做的。
这又回到我最初的观点：对于元技能，我们应该适可而止。
所以，在策划这次实训营时，我把这三个训练营，做了调整和压缩，让大家能够在最短的时间内，最有效的掌握这三项元技能，并打造出一劳永逸的系统。
真的，这些元技能虽然重要，但这并不意味着我们得花费大把的时间，去折腾元技能本身。
在往期的实训营中，我们看到了大量优秀的作业——
同时，也收到了大量的好评——
05 加入实训营
1. 实训营节奏安排
每期的实训营，都分为三个阶段，每个阶段，都将用 10 天左右的时间，搞定一项重要的元技能。
2. 实训营福利
所有报名元技能实训营的小伙伴，都将获赠价值 249 的工具课，作为补充学习。
另外，我们还为报名的小伙伴提供了这些福利：
3. 训练营报名
请添加小番茄微信（pomo06）咨询报名，她会协助你完成入学流程，并在实训营开营前一天拉群。
小番茄微信：pomo06 或 pomo05，或者识别下方二维码：
那么，我们，实训营再见，期待你的到来！
06 太长不看总结版
「沙牛清单 · 元技能」实训营
33 天实操大课 + 陪伴式训练 + 社群抱团行动
知识管理、高效学习、时间管理
三项重要的元技能
35堂干货课程永久加听
吸收沙牛老师近十年的元技能实践精华
快速收获——
一个一劳永逸的知识管理系统
一个一劳永逸的高效学习系统
一个一劳永逸的时间管理系统
帮助你深入学习——
Notion、Obsidian等知识管理工具
微软待办、滴答清单等时间管理工具
Anki、思维导图等高效学习工具
